Ein Workshop für den erfahrbaren Atem

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Mit einfachen Atemübungen nach Prof. Ilse Middendorf, mal sitzend, liegend oder stehend, empfinden wir unsere Wurzeln, kommen zur Ruhe und ins Gleichgewicht: „Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen unseren Atem gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt.“
Manche Anspannung mag sich lösen, lauschend können wir unsere Atembewegung bewusst wahrnehmen. Wenn sich unser natürlicher Atemrhythmus eingestellt hat, können wir die wegweisende Kraft unserer Mitte empfinden. Dabei stärken wir auch unser Organsystem in seiner Vitalität und seelischen Qualität. Der weite Raum unseres Herzens kann erfahren werden. Wir fühlen uns getragen und können uns öffnen für Wesentliches, mögen uns vielleicht mitteilen in Gebärden, Worten, Tänzen. Ist unser Herz berührt, fühlen wir uns lebendig verbunden mit uns selbst und unseren Mitmenschen. Wir finden Wege zueinander und in unseren Beziehungen das rechte Maß.

Bitte mitbringen: Socken oder Hausschuhe.
(Körperunterlagen sind vorhanden, können jedoch mitgebracht werden.)

Anmeldefrist: spätestens 16. April 2025, 12.00 Uhr beim Kreisbildungswerk

Hinweis: Die Verpflegungskosten werden vor Ort mit dem Sebaldus-Haus abgerechnet. Bitte bei Ihrer Anmeldung angeben, ob Sie ein Mittagessen (nur vegetarisch möglich) sowie Kuchen für die Kaffeepause bestellen möchten.