Pilates und Yoga (Online)

13x mittwochs, ab 07.04.21 jeweils 8.00 Uhr bis 9.15 Uhr
ONLINE live
Pilates und Yoga (Online) c. Karin Christmann

Ein Pilates-Lehrsatz lautet: "Lass die Bewegung aus einer starken Mitte fließen". Diese Mitte, das Kraftzentrum "Powerhouse" ist der Ausgangspunkt für jede Bewegung. Die Konzentration auf die Übung führt zu einer korrekten Ausrichtung, Haltung und Stabilisation des Körpers. Die Atmung ist der Motor für die Pilates-Körperarbeit. Eine bewusste Atmung unterstützt bei der Wahrnehmung und Aktivierung der Tiefenmuskulatur, dadurch wird das Gefühl für den eigenen Körper sensibilisiert. Jede Pilates-Übung wird präzise, konzentriert und bewusst angeleitet und durchgeführt. Alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln werden aktiviert. Gleichmäßig fließende Bewegungen und das Zusammenspiel von Bauch, Rücken und Beckenboden führen zu einer starken Körpermitte, einer aufrechten Haltung und anmutigen Bewegungen. Pilates ist ein ausgewogenes System von Bewegungen, das Körper, Geist und Seele gut tut

Bitte bringen Sie eine Matte mit!

Wichtiger Hinweis: Dieses Training ist nicht geeignet für sportlich ungeübte Menschen.

Termine
Mi, 07.04.2021 08:00-09:15 Uhr Mi, 14.04.2021 08:00-09:15 Uhr Mi, 21.04.2021 08:00-09:15 Uhr Mi, 28.04.2021 08:00-09:15 Uhr Mi, 05.05.2021 08:00-09:15 Uhr weitere Termine anzeigen
Ort
Online-Angebot
Referent/en
Gebühr
  • Gebühr für 13 Treffen 104,00 EUR
Anmeldung
Online-Angebot

Kursnummer
35177
Letzte Aktualisierung
26.05.2021, 10:59:13 Uhr
Fußspalte 1
Fußspalte 2

Zertifiziert nach dem QualitätsEntwicklungsSystem mit Zertifizierung (QES-T) der katholischen Erwachsenenbildung in Bayern