Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden, eine Anmeldung oder Teilnahme ist nicht mehr möglich.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

9x mittwochs, ab 10.01.18 jeweils 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Kurs am Abend 2018

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts in Worcester / USA entwickelte Programm ist weltanschaulich neutral, durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in seiner Wirksamkeit bestätigt und wird heute weltweit unterrichtet.
Im Verlauf des Kurses werden Sie verschiedene Arten der Achtsamkeitsmeditation kennenlernen und diese systematisch einüben. Kurzvorträge, Gruppenübungen, Übungs-CDs und ein kursbegleitendes Arbeitsbuch bieten Ihnen zusätzlich Anregung und Unterstützung, wie Sie Achtsamkeit in Ihren persönlichen Alltag integrieren, um Stress, in seiner vielfältigen Erscheinungsform (Überarbeitung, Krankheit, Sorgen usw.), gewachsen zu sein.
Umfang: Ein persönliches, unverbindliches Informationsgespräch; acht zweieinhalbstündige Kurseinheiten; ein sechsstündiger Übungstag; drei CDs zum Üben Zuhause; ein kursbegleitendes Arbeitsbuch; ein Abschlussgespräch je nach Wunsch in der Gruppe oder als Einzelgespräch.
"In Kooperation mit dem Forum Achtsamkeit und Stressbewältigung der KEB München und Freising e.V."

Termine
Mi, 10.01.2018 19:00-21:30 Uhr Mi, 17.01.2018 19:00-21:30 Uhr Mi, 24.01.2018 19:00-21:30 Uhr Mi, 07.02.2018 19:00-21:30 Uhr Mi, 21.02.2018 19:00-21:30 Uhr weitere Termine anzeigen
Raum
Kath. Pfarrheim Mayr-Graz-Weg 1 82418 Murnau
Referent/in
  • Brigitte Perras Brigitte Perras
Gebühr
  • Gebühr (inkl. Materialkosten): 215,00 EUR
Anmeldung
Anmeldung ist gesperrt



Kursnummer
25388
Letzte Aktualisierung
20.07.2018, 23:04:43 Uhr
Google Maps Karte
Zum Aktivieren der eingebetteten Karte bitte auf den Button klicken.
Damit akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen von Google / Youtube.
Weitere Informationen können unserer Datenschutzerklärung entnommen werden.
Google Karten immer anzeigen
Kartenansicht vergrößern
Fußspalte 1
Fußspalte 2

Zertifiziert nach dem QualitätsEntwicklungsSystem mit Zertifizierung (QESplus) der katholischen Erwachsenenbildung in Bayern

Zertifizierung (QESplus) der katholischen Erwachsenenbildung in Bayern