Yoga für die Generation plus

10x samstags, ab 12.09.20 jeweils 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Kurs


Yoga ist keine Frage des Alters. Durch sanfte, achtsame und altersgerechte Yogaübungen (Asanas) kann man sich den eigenen Möglichkeiten und auch mit Einschränkungen entsprechend fordern und den Geist zur Ruhe bringen.
Yoga trägt dazu bei, das Körpergefühl zu verbessern, Gelenke und Muskeln zu kräftigen und den Gleichgewichtssinn und die Konzentration zu stärken. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) und kleinen Meditationseinheiten wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt und die Seele beginnt sich zu entspannen. Sie lernen durch Yoga mit den Begleiterscheinungen des Alters besser umzugehen und die Gesundheit und Lebensqualität im fortgeschrittenen Alter zu erhalten.

Bitte mitbringen: Eine Decke und ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Getränke

Termine
Sa, 12.09.2020, 18:00-19:15 Uhr Sa, 19.09.2020, 18:00-19:15 Uhr Sa, 26.09.2020, 18:00-19:15 Uhr Sa, 10.10.2020, 18:00-19:15 Uhr Sa, 17.10.2020, 18:00-19:15 Uhr weitere Termine anzeigen
Raum
Caritas-Zentrum (DG) Dompfaffstraße 1 82467 Garmisch
Gebühr
  • Gebühr 100,00 EUR
Anmeldung
5 freie Plätze Anmeldung bis 06.12.2020

Kursnummer
35012
Letzte Aktualisierung
15.10.2020, 11:39:22 Uhr
Fußspalte 1
Fußspalte 2

Zertifiziert nach dem QualitätsEntwicklungsSystem mit Zertifizierung (QES-T) der katholischen Erwachsenenbildung in Bayern