Yoga für Einsteiger

"Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind und was geschieht, geschieht" T.K.V. Desikachar

Yoga für alle, die es ruhiger angehen lassen möchten.
Yoga ist keine Frage der körperlichen Fitness oder des Alters. Durch sanfte, achtsame Yogaübungen (Asanas) die sich an den Voraussetzungen jeder/jedes Einzlenen orientieren, kann man sich den eigenen Möglichkeiten entsprechend, auch mit körperlichen Einschränkungen, fordern und den Geist zur Ruhe bringen.
Yoga trägt dazu bei, das Körpergefühl zu verbessern, Gelenke und Muskeln zu kräftigen und den Gleichgewichtssinn und die Konzentration zu stärken. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) und kleinen Meditationseinheiten wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt und die Seele beginnt sich zu entspannen. Sie lernen durch Yoga mit den Begleiterscheinungen des Alters und körperlichen Einschränkungen besser umzugehen und die Lebensqualität trotzdem zu erhalten.

Bitte mitbringen: Eine Decke und ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Getränke

Yoga Präventionskurs - Krankenkassen bezuschusst
Für eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse muss an 8 von 10 aufeinanderfolgenden Kurseinheiten (mind. 80 %) teilgenommen werden