Resilienz-Workshop: Das innere Immunsystem stärken!

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Während wir vieles für unser körperliche Widerstandskraft gegen Krankheiten aller Art tun, vernachlässigen wir doch häufig das Immunsystem der Seele. Doch auch dieses braucht Stabilisierung, um uns vor Depressionen, Ängsten, Schlafstörungen, Burn-Out etc. zu schützen.
Dieser Workshop gibt konkrete Hilfestellungen, um diese psychische Widerstandskraft gezielt aufzubauen und zu stärken. Mit Schreib- und Malübungen, Imaginationen und Meditationen, Atem-, Bewegungs-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können Sie Ihre Lebenswerte benennen, die Säulen Ihrer Stabilität fokussieren und praktische Selbstfürsorge erlernen. Sie werden Ihr ganz persönliches Handbuch der Resilienz erstellen, mit dem Sie daheim das im Kurs Eingeübte weiter umsetzen können.

Kursleitung: Dorothea Voß, Dipl.Theol., Psychologische Heilpraktikerin