Hatha Yoga in Oberau

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Die Yogastunden basieren auf klassischem Hatha Yoga. Koordinierte Bewegungen führen in verschiedene Körperhaltungen; manchmal von einer zur anderen übergehend, ein anderes Mal statisch verweilend. Das Üben in dieser Weise schult sowohl Beweglichkeit als auch Kraft und ermöglicht einen regenerierenden Energieausgleich. Ein Kernelement der Yogastunde ist die Atmung. Außerdem fließen Impulse aus der Körperarbeit und Yogatherapie ein, bevor die Einheit mit einer geführten Entspannung bzw. Meditation abgeschlossen wird. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet, da jeder dort abgeholt wird, wo er gerade steht.

Kursleitung: Sabine Mirlach, Yogalehrerin (BDY/EYU mit Zusatzausbildung in Achtsamkeit/Meditation und Yogatherapie)