Mit QiGong den (Arbeits)Tag ausklingen lassen

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Dieser 6-teilige Kurs am späten Nachmittag soll uns die Möglichkeit geben, Körper, Geist und Seele zu erfrischen. Mit Atemregulierungen versuchen wir An - und Verspannungen zu lösen, die sich vielleicht im Verlauf des Tages gebildet haben.
Durch harmonische körperliche Übungen wird das Qi, die Lebensenergie, im Körper bewegt, Blockaden werden gelöst und die Leitbahnen durchlässig. Die achtsame Durchführung der Bewegungen reduziert Zerstreutheit und lässt uns wieder zu unserer Mitte kommen.

Eine Stunde beginnt mit Vorbereitungsübungen und Atemregulierung. Dann erlernen und üben wir die 18 harmonischen QiGong-TaiJi Bewegungen.
Je nach Interessen und Bedürfnissen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen werden wir auch Akupressur, Selbstmassagen, Atemübungen und Meditationen durchführen.

Dieser Kurs eignet sich auch für Interessenten, die räumlich oder körperlich eingeschränkt sind, oder ausgeglichen in die Abendruhe gehen möchten (z.B. bei Einschlafstörungen).

Voraussetzung:
zuverlässiges Internet und ein Endgerät (z.B. PC, Laptop, Smartphone, etc.). Der Teilnahme-Link wird den Teilnehmern nach der Anmeldung per E-Mail zugeschickt.