Gestresst? Ab auf den Berg!

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Wir laden zum achtsamen Gruppenaufstieg aufs Hörnle (Zeitberg) in Bad Kohlgrub ein. Wir begehen den Aufstieg in einem entschleunigten Tempo und konzentrieren uns auf unseren Atem-Rhythmus.
Immer wieder halten wir während des Wanderns inne, um in uns hineinzulauschen. Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen sowie Impulse aus dem Yoga runden bis zum Gipfel den gemeinsamen Aufstieg ab.
Oben angekommen, genießen wir mit Brotzeit das schöne Bergpanorama. Es kann auf eigene Kosten auch eingekehrt werden. Aufenthaltsdauer und Abstieg plant jeder für sich selbst.

Voraussetzung: alle Teilnehmenden sollten in der körperlichen Verfassung sein, die Wanderung von insgesamt ca. 3 Stunden (Auf- und Abstieg) und ca. 450 Höhenmeter zu meistern.
Bei Regen entfällt der Aufstieg, alle angemeldeten Teilnehmer erhalten einen Tag vorher per E-Mail aktuelle Infos.