Gestresst? Ab auf den Berg!

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Wir laden wieder herzlich zum achtsamen Gruppenaufstieg aufs Hörnle (Zeitberg) in Bad Kohlgrub ein. Wir begehen den Aufstieg in einem entschleunigten Tempo und konzentrieren uns auf unseren Atem-Rhythmus.
Immer wieder halten wir während des Wanderns inne, um in uns hineinzulauschen und einen Moment der Stille zu genießen. Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen runden bis zum Gipfel den gemeinsamen Aufstieg ab.
Oben angekommen, genießen wir mit Brotzeit das schöne Bergpanorama. Es kann auf eigene Kosten auch eingekehrt werden. Aufenthaltsdauer und Abstieg plant jeder für sich selbst.

Voraussetzung: alle Teilnehmenden sollten in körperlich ausreichender Verfassung sein, um die Wanderung von insgesamt ca. 3 Stunden und ca. 450 Höhenmeter zu meistern.