Gestresst? Ab auf den Berg!

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Im Rahmen einer wissenschaftlichen Untersuchung (Masterarbeit) wird zu einer gemeinsamen Gruppenwanderung aufs Hörnle (Zeitberg) in Bad Kohlgrub geladen. Während dem Aufstieg werden verschiedene Stressbewältigungsmethoden wie Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken mit der Gruppe durchgeführt und eigene kognitive Verhaltensmuster beobachtet. Um das persönliche Stresslevel anonym zu beurteilen, werden vor und nach der Wanderung von den Teilnehmenden Fragebögen ausgefüllt. Am Ende des Ausflugs wird es ein kurzes Gruppengespräch zur Reflexion geben.
Es sind keine bestimmten Voraussetzungen erforderlich, alle Teilnehmenden sollten jedoch in körperlich ausreichender Verfassung sein, um die Wanderung von insgesamt ca. 3 Stunden bei ca. 450 Höhenmeter zu meistern. Zudem ist die Teilnahme am vollständigen Rahmenprogramm und die Einverständniserklärung zur anonymisierten Verwendung der Teilnehmer-Daten für die Studie erwünscht.