Gestresst? Ab auf den Berg!

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Im Rahmen der Woche für seelischen Gesundheit im Landkreis Garmisch-Partenkirchen laden wird herzlich zu einer gemeinsamen Gruppenwanderung aufs Hörnle (Zeitberg) in Bad Kohlgrub ein.
Während der Wanderung werden verschiedene Stressbewältigungsmethoden wie Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken in der Gruppe durchgeführt. Immer wieder halten wir während des Wanderns inne, um in uns hinein zu lauschen und einen Moment der Stille zu genießen. Ein achtsamer Aufstieg, der sich der individuellen Fitness der Gruppeteilnehmer anpasst. Oben angekommen, wird auf eigene Kosten Brotzeit gemacht oder eingekehrt.

Es sind keine bestimmten Voraussetzungen erforderlich, alle Teilnehmenden sollten jedoch in körperlich ausreichender Verfassung sein, um die Wanderung von insgesamt ca. 3 Stunden bei entspanntem Aufstieg in ca. 450 Höhenmeter zu meistern.