Vinyasa-Yoga für alle Könnerstufen

_
Sich bewegen und trotzdem zur Ruhe kommen. Neben der dynamischen, kraftvolleren Vinyasa-Praxis, spielen auch ruhige,entspannende Elemente wie Atemübungen (Pranayama), Meditation und Shavasana (Endentspannung) eine wichtige Rolle. Im Zentrum stehen atemsynchrone Bewegungen, die fließend ineinander übergehen, wie z. B. Variationen des Sonnengrußes. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Geeignet für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.

Bitte mitbringen: Eine Decke und ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte, Getränke

Yoga Präventionskurs - Krankenkassen bezuschusst
Für eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse muss an 8 von 10 aufeinanderfolgenden Kurseinheiten (mind. 80 %) teilgenommen werden