Entspannt und gelassen - bei mir zuhause

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Zur Ruhe kommen… Nichts leisten müssen… Mich für einige Zeit um mich kümmern…
Achtsam sein, heißt: Fokussiert sein auf den gegenwärtigen Moment. Viele Menschen sehnen sich nach diesem Leben im Hier und Jetzt, nach Durchatmen und Zur-Ruhe-Kommen. Dazu werden im Kurs einfache, alltagstaugliche Körper- und Achtsamkeitsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen vermittelt. Inhaltliche Impulse thematisieren, wie das christliche Menschenbild zu einem achtsamen Lebensstil und einem hilfreichen Umgang mit dem eigenen Körper einlädt.

Bitte bereithalten: Stuhl, Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Voraussetzung: Internet sowie ein Endgerät (PC, Laptop, Smartphone, etc.).
Der Teilnahme-Link für ZOOM wird den Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn per E-Mail zugeschickt.

Referentin:
Catrin Walz, Entspannungspädagogin und Anleiterin für christliche Meditation